En esta categoría sobran las promesas de devolver la vista. Aquí vas a leer otra cosa: qué trae cada fórmula, qué ingrediente tiene una declaración de salud autorizada sobre los ojos y cuál no, y cuántos días rinde el frasco. Con eso comparas tú.
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Arándano, zanahoria, vitamina C, zinc y luteína en cápsulas de 500 mg. Frasco de 20.
Frasco de 20 cápsulas · rinde 10 días
Manzanilla, yerbabuena, zanahoria, uchuva y arándano en polvo, sobre base de colágeno. Frasco de 20.
Frasco de 20 cápsulas · rinde 10 días
Arándano, zanahoria, zinc, luteína y complejo B en cápsulas de 500 mg. Frasco de 21: una semana a tres por día.
Frasco de 21 cápsulas · rinde 7 días
La vitamina A, la riboflavina (B2) y el zinc contribuyen al mantenimiento de la visión en condiciones normales. Es una declaración autorizada con redacción fija. Entre los ácidos grasos, el DHA tiene una parecida, a partir de 250 mg al día. Si un frasco no trae ninguno, lo que diga sobre los ojos no tiene respaldo.
La luteína es el nombre más buscado de la categoría: un pigmento amarillo que el ojo concentra en la mácula. Algunas fórmulas la combinan con zeaxantina y otras con minerales y vitaminas. Fíjate en qué la acompaña, porque de eso depende qué parte de la cápsula tiene una declaración autorizada.
Son los dos extractos vegetales más repetidos en estas etiquetas. Ninguno tiene declaración de salud autorizada, así que una fórmula seria los presenta por lo que son y de dónde salen. Cuando una etiqueta les atribuye efectos sobre la retina, está diciendo algo que ninguna autoridad le permitió decir.
Un examen de la vista dura media hora y dice qué graduación necesitas. Ningún frasco cambia ese dato ni sustituye los lentes.
Las que tienen una declaración de salud autorizada sobre la visión son la vitamina A, la riboflavina (B2) y el zinc; entre los ácidos grasos, el DHA (desde 250 mg diarios). La luteína, la zeaxantina y el arándano son los otros nombres habituales de estas fórmulas: no tienen declaración autorizada, y aquí se describen por lo que son.
Es un pigmento amarillo de la familia de los carotenoides. Está en la espinaca, la yema de huevo y el maíz, y en el ojo se concentra en la mácula, el centro de la retina. El cuerpo no la fabrica: llega con la comida o con un suplemento.
Si la vista cambia de golpe, si aparecen destellos o una sombra, o si hay dolor, la consulta va el mismo día. Esos cambios tienen causas concretas que un examen identifica rápido.