Maca, ginseng, L-arginina y tribulus son los nombres que más se buscan cuando un hombre quiere más energía para su día. Ninguno es un medicamento, y solo algunos nutrientes de estas fórmulas tienen una frase de salud autorizada. Aquí tienes qué aporta cada uno, qué mirar en el frasco y los productos que manejamos, con su composición completa.
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El zinc contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre. Es una declaración autorizada con redacción fija, y el zinc tiene otras sobre la fertilidad y la reproducción. Si una fórmula no aporta zinc, lo que diga sobre la testosterona no tiene respaldo.
Las vitaminas B6, B12 y C, el magnesio y el hierro contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga. Esa es la frase que respalda a una fórmula «de energía».
La maca es una raíz de la sierra de Perú, el ginseng una raíz de Asia, el tribulus una hierba rastrera de clima seco y la L-arginina un aminoácido de la comida. Son los nombres más repetidos de la categoría y ninguno tiene declaración autorizada. Si una etiqueta les promete resultados íntimos en días, dice algo que ninguna autoridad le permitió decir.
Un cansancio que no cede o un deseo que se apaga tienen causas que un análisis de sangre encuentra: tiroides, azúcar, presión o un medicamento nuevo. Esa consulta va primero, y el suplemento acompaña lo que el médico indique.
La maca (Lepidium meyenii) es un tubérculo de la familia de la mostaza que se cultiva en la meseta de Junín, en Perú; hay maca amarilla, roja y negra. No tiene declaración de salud autorizada, así que una ficha seria cuenta qué es y de dónde viene, y ahí se detiene.
Un aminoácido: una de las unidades con que el cuerpo construye proteínas. Está en las nueces, las leguminosas, la carne y el pescado, y el organismo también la fabrica. Es de los suplementos más buscados de México, y tampoco tiene declaración de salud autorizada.
Lo que más pesa está fuera del frasco: dormir siete u ocho horas, entrenar fuerza un par de veces por semana y reducir la grasa del abdomen. Entre los nutrientes, el zinc es el único con declaración autorizada sobre la testosterona. Si sospechas que la tienes baja, un análisis de sangre lo confirma o lo descarta.
